Sophrologie

Mise en place dès le mois de décembre de 3 séances d'explications et de découverte.
les lundis 1er, 8 et 15 pour 20 participants maximum dans chaque groupe. 

DK'Bus : arrêt banc vert

L'activité de sophrologie d'une durée d'une heure se déroulera à la: 

 Maison de Quartier Alliance 51 rue René Verheecke à Petite-Synthe

le lundi de de 14h30 à 15h30.

Le bureau a également décidé de rendre cette nouvelle activité accessible à tous en la proposant gratuitement quel que soit le type d'adhésion auquel vous avez souscrit.

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Laissons la parole à Aurélie : 

 " La sophrologie arrive au sein de la GED !
Je suis Aurélie De Groote, sophrologue indépendante et adhérente de l'association.       

Mon rôle ? Vous accompagnez dans la gestion du stress et des émotions en respirant un peu mieux… et en apaisant les petits troubles du quotidien.

Lors des séances, nous utiliserons des exercices simples de respiration, des mouvements accessibles à tous et des visualisations qui vous emmènent loin du stress… sans même bouger de votre chaise. 

L'objectif : repartir détendu, recentré, et surtout avec des outils concrets à réutiliser chez vous — même les jours où le stress décide de jouer les intrus.

Rassurez-vous : pas besoin d'être souple, zen, expert en respiration ou capable de méditer en lévitation. On vient comme on est, et on progresse ensemble, tranquillement.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ces moments de bien-être avec vous"

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Dominique PLAETEVOET

Chargée communication